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La L-carnitina è nota per la capacità di trasformazione degli acidi grassi in energia. Negli sport con sforzi prolungati aiuta a migliorare la resistenza e a ridurre il dolore muscolare (DOMS) nei giorni successivi (Journal of Strength and Conditioning Research 28(2)/514–519. Int J Sports Med.1996 Jul;17(5):320-4).